Je pred vami dolgo potovanje z letalom?
Tisti, ki redno potujete, verjetno veste, da je najboljša rešitev za dolgo potovanje z letalom dober spanec. Let tako hitro mine, vi pa na destinacijo pridete spočiti. A včasih na letalu preprosto ne moremo zaspati. Morda nam spanec preprečuje strah, močna turbolenca ali pa naporen sopotnik za nami, ki se s koleni neprestano zaletava v stol. Vse naštete in mnoge druge moteče dejavnike se seveda da nekako “odklopiti”. V pomoč spodaj naštevamo seznam stvari, ki vam bodo zagotovo olajšale spanje na naslednjem potovanju.
Slušalke
Od hrupa, ki ga povzročajo vaši sopotniki, se boste najlažje odklopili, če si čez ušesa poveznete slušalke. Izbrana najljubša glasba vas bo zazibala v spanec, če pa si želite popolne izolacije od okolja, si omislite slušalke s funkcijo, ki odstrani hrup iz okolice. Tako vas ne bodo motili kričanje otrok, klepetanje sosedov in hrup motorja.
Sivka
Sivka deluje nadvse pomirjujoče. Vonjanje njenega eteričnega olja bo pomirjujoče delovalo na vaše telo. Najbolje je, da s seboj na letalo vzamete majhno blazinico, napolnjeno z zrnci sivke. Pred vzletom jo nekajkrat povonjajte. Lahko pa jo položite tudi na svoja kolena ali v naročje. Tako boste skozi celoten let izpostavljeni njenemu pomirjujočemu vonju.
Pokrivalo za oči
Najlažje zaspimo v temi. Če si boste ob vkrcanju v letalo čez oči poveznili pokrivalo za oči, boste zagotovo lažje zaspali. Tako se boste namreč malce distancirali od okolice, ustvarili pa boste tudi temo. Sončni žarki in svetloba letalskih luči vas tako ne bodo motili.
Odeja
Da boste čim bolj mirno spali, si morate ustvariti okolje, podobno vaši postelji. Odeja bo tu gotovo pomagala, prav tako kakšna dodatna blazina. Toplo se zavijte in zaspite.
Dodatki k hrani
Veliko potnikov pred letom za lažje spanje vzame uspavalne tablete. A ker te niso popolnoma nedolžne tablete predlagamo, da raje izberete alternativo. Obstajajo namreč bolj naravni substituti, ki vas pomagajo zazibati v spanec. Najbolj priljubljene so kapsule z naravnim melatoninom, ki jih je mogoče dobiti v vseh lekarnah brez recepta.
Foto: Unsplash
Vir: TheDiscovererBlog
Preberite še: Urša Longar: “Ko gre na solo potovanju vse (ali nič) narobe, si prepuščen le sebi, kar krepi samozavest in osvobaja misli”
Stvari, ki jih stevardese opazijo takoj, ko se vkrcate na letalo
